长牙石怎么办？

病情分析牙结石的形成是由于牙齿缝隙及牙龈处食物残渣积聚形成的，和刷牙方法不正确有直接关系。其中牙结石就是牙菌斑赖以生存的寄生体，而牙菌斑是龋齿和牙周病的主要致病因素，这也就表明了很多患有牙周病的人群都出现不同层次的牙结石。

牙结石的存在可引起牙龈和牙周组织病变。牙结石常常引起牙龈组织出血及口腔异味等。如果一个人的牙周组织发炎，又有大量牙结石，可加重牙周组织的炎症。

平时的牙石护理，有利于预防和消除牙周炎。指导意见改正刷牙方法是防止牙结石出现的根本措施。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。

每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。