核桃的功效和作用是什么？

核桃里面含有的甘油酸甘油脂，不但不会威胁到人体的胆固醇，而且还会起到抑制胆固醇的作用，防止动脉硬化。同时核桃里面的不饱和脂肪酸，能够帮助排除血管里面残留的杂质。

还能融合掉体内的饱和脂肪酸，所以长期的服用核桃对健康人来说可以预防心脑血管疾病。而对于心血管疾病患者来说，也能起到缓解病情的作用。

核桃除了对血管有帮助之外，它富含的锌和锰等这些微量元素，对大脑的都有健脑益智的作用。而且它还能缓解神经衰落的症状，对于老人来说能缓解腰酸无力等症状，是滋补佳品，对于女性来说它还能帮助预防子宫颈癌。

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