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脂溶性维生素缺乏该怎么食补？

我本来就有点近视，最近感觉夜间视力明显的下降，一到晚上就更加的看不清楚东西了，去医院看眼科，做了一系列检查后，医生说是我有可能是维生素A缺乏，该怎么样进行食补？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂。脂溶性维生素在食物中与脂类共同存在，并随脂类一同吸收。
平时均衡营养，适当吃些肉类，蛋禽类，海鲜类，只要不挑食，基本可以补充脂溶性维生素。

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