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易胖体质。减不下来

易胖体质。减不下来17岁150斤身高167腿不肥腰上肉特别多，食欲很好。看见好吃的都想吃。我不爱运动意志不够坚定。有什么办法能让我健康减肥。或者饮食减肥

提问时间：2020-04-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等造成脂肪积累引起的，意见建议：您可以通过运动进行改善，每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

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