晒伤了怎么办通红疼痛

昨天去外地参加活动在太阳底下晒了差不多一整天，没打伞也没涂防晒，回去以后脸颊通红刺痛，洗过脸后脸通红紧崩着，本来想涂芦荟胶但是药店没有，然后今天回家也稍微晒了会，一直通红的，下午到家用毛巾冷敷了一会，现在还是红的，紧巴巴的，就想问一下维c对晒伤有没有作用，能不能直接涂脸，加蜂蜜一起行不行，然后前几年军训也是把脸晒伤了，现在有晒斑，想问什么方法能去斑