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增强免疫力吃什么蔬菜

我儿子身体一直不是很好，他总是感冒，抵抗力一点都不好，想知道增强免疫力吃什么蔬菜？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增强免疫力，多吃一些含维生素和矿物质丰富的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜水果等。比如青菜，白菜，甘蓝等蔬菜。也可以多吃一些苹果，桔子和梨等，另外，需要加强下运动和煅炼，可以提升免疫力水平的。

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