又贫血又肾虚吃什么好呢

贫血的防治（1）去除病因营养不良性贫血应纠正偏食进食富含铁（肝脏瘦肉动物血木耳海带香菇等）及维生素B12素（心肝肾瘦肉奶蛋等）食物加强易患人群防治与保健.再生障碍性贫血应避免接触对造血功能有影响的药物放射线农药化工物质等.溶血性贫血应慎重输血或输注洗涤红细胞悬液避免感染等。

动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果忌吃或少吃—荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜盐酱白酒及香烟等.注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的这属于身体亚降切记得长期保持良好生活习惯