问题分析：您好，晚上吃饱了就睡觉对身体不好，大量的营养物质摄入，又不活动消耗多余的热量，会使人肥胖，还会影响人的睡眠质量。
意见建议：建议晚饭要少吃，并且吃饭的时间要提前在睡前至少2个小时，饭后适当运动，散步就是最好的运动。
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