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脖子落枕引发的肩膀痛怎么办

这几天没休息好，脖子落枕了，请问脖子落枕了怎么办？昨晚睡觉睡不着，也不知道几点才睡的，郁闷啊，我该怎么办？脖子落枕引发的肩膀痛有没有什么好的治疗方法？谢谢

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这可能是睡觉姿势不正确结果落枕了，脖子落枕了怎么办呢，你给几个缓解疼痛的小秘诀把，同时预防颈椎病，因为经常落枕可能就患有颈椎病了，一般一年落枕次数不会超过5~6次的，要是超过了，就要注意预防颈椎病了。

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