减肥到平台期怎么办

您好，慢慢的就过去了平台期一般也就4~7天过了之后你减肥就不再是水分而是脂肪了，已经吃了那么多苦，要注意身体的健康哦否则身体要垮掉了，运动要1个小时以上才有用半小时的运动只会让你更饿半小时以上才开始真正的消耗体内的脂肪而且过了一个小时就不会感觉饿了不过已经吃了那么少了不建议再运动了吧运动最好挑选一些有氧运动跳绳啦呼啦圈等。