早上做瑜伽的时候好像拉伤后背了

你好，建议你今天一天先不要热敷，明天可以用云南白药气雾剂或者贴活血化瘀的膏药、中药，适当活动患肢，祝你早日康复！你好，你这个属于软组织损伤，软组织损伤的恢复期对于无伤口且未伤及神经、大血管、肌腱、关节囊的软组织挫伤，疼痛一般经过对症处理，3~7天逐渐好转消失，部分病人需要2周左右恢复，少数病人经过2周治疗后，疼痛仍未减轻，或出现麻木，肢体无力，肿胀明显，关节活动明显障碍等情况，应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的可能，并进一步检查。