你好，月子里最好是多休息，身体恢复得快。但是可以下床适量活动，可以热水洗尿布，提水壶，这些轻活是可以做的，但是不能做重活，以免留有后遗症状。
建议你在饮食上加强营养，不要吃辛辣生冷有刺激性食物，适量下床活动，不要劳累，不要熬夜
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