很敏感很烦躁，憋的胸闷想死掉

心理分析：你好，你说自己郁闷烦躁总想放声大哭却做不到，请问是否持续出现这种情况超过了2周呢？根据你的描述，可考虑有抑郁症倾向。

抑郁症患者自我评价低,总感到无助,无望,自责.精神运动迟钝.入睡困难,多梦,早醒.食欲下降,甚至还会恶心,呕吐,心慌,胸闷,出汗等.它是以心境低落,丧失兴趣,自我评价过低,思维迟缓,语言及多种活动减少为主要表现的情绪状态。

心理指导：早诊断早治疗，建议及时调整自己的心态，找到自己为什么郁闷烦躁想哭的具体原因，然后消化刺激源事件，如转移注意力，多外出走走，看些励志电影等。

如果自我调整不行可找心理咨询师进行心理辅导。