你好，你所述症状临床可见于严重的贫血、低血压、低血糖等疾病。建议去医院检查，以明确病因和对症治疗。要注意生活规律，劳逸结合。
饮食上可适当增加营养，多吃一些蛋白含量高的食物以及蔬菜和水果，不要吃寒凉油腻刺激的食物。
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