运动节食过度导致的停经了

你好，根据你的描述，学校安排每周三天活动一小时是很合理的，而你正是青春发育期，是长身体的时候，需要加强营养，营养均衡，不提倡营养过度，也不提倡节食，适量最好。

建议你恢复正常饮食，规律生活，调整一段时间会好的，不必担心。以上是对“运动节食过度导致的停经了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！