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失眠后半夜睡不着怎么办

我最近一天就睡四五个小时，吃过西药，一停药就睡不着了，后来吃了维生素，效果还是不好怎么办？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

现在不要担心，要是失眠的话那么还是注意一下，晚上不要吃的很饱的，睡前一杯牛奶或者是小米粥，还有，用些药物，还要规律生活，饮食还是避免饱食，以及用些药物，睡前按摩脚心。

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