问患者提问

减肥减肚子饮食要注意什么，呀？

我的一个同事她特别的胖就是150斤左右，这几天她想减肥不吃饭什么，我觉的这样对她身体也不好，所以想知道减肥减肚子应该注意什么啊。减肥减肚子饮食要注意什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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