你好，挤出来抹在肛周甚至肛门里面。平时需注意事项：
1、养成定时排便的习惯；
2、保持肛门周围清洁；
3、注意饮食，包括禁食辛辣食物，多吃纤维素多的食物；
4、注意生活起居，避免熬夜、避免过度劳累、保证睡眠；
5、如果保守治疗无效或者病情反复影响生活质量建议手术治疗。
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