何首乌和生地泡水喝能治白发吗？有没有副作用？

问题分析：因此，治疗白头发应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物意见建议：如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。

主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．