不要乱用药物，以免引起不良影响的，便秘平时注意，需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。
平时养成蹲厕所的习惯，饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，按摩肚子，促进肠蠕动，有利于消化。
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