补钙是酸奶还是纯奶好啊？

问题分析：如果您明确诊断缺钙，并且较为严重，建议您还是需要配合药物治疗，待病情稳定后再进行食物补充。一般服用乳酸钙颗粒即可，同时加强户外活动，可以增加钙的吸收。

意见建议：酸奶和牛奶的补钙效果相差不大。如果喝鲜奶有腹泻，酸奶就和更适合。睡前服用改善，和吃高钙食品，更利于吸收。