您好,从中医角度讲肾虚是先天之本,先天之本是需要后天去养护的,改善肾虚就是治疗的方法。建议每日嚼枸杞子数量补肾作用,多吃黑色食物如黑米黑小豆等,多吃蔬菜水果补充维生素,海参补肾效果好,切勿暴饮暴食,适量运动提高免疫力。
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