躺下后背疼，起来没事

你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症。根据你的描述，你的所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。

平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。