是我马上就要考试了，最近总是特别紧张、失

您好，根据您的描述，您这种情况属于竞技紧张综合征中的考前综合症，您一系列的表现都是因为精神紧张产生的神经、消化、心血管系统出现异常造成的。

主要还是靠自己调节心态，可以尝试听听音乐放松和进行体育锻炼放松，另外针灸针对这种考前综合症也是有很不错的效果的，除了针灸还有皮肤针、耳针、头针等效果都不错。