吃什么食物才能健脑呢？

平时应该多吃一些蛋类的食物，比较鸡蛋之类的食物，鸡蛋中富含非常丰富的蛋白质，是大脑新陈代谢中必要的营养物质，所以想要有效的健脑每天都应该吃一两个鸡蛋，对大脑有很好的好处。

动物的肝脏里面富含非常丰富的铁元素，铁元素是构成红细胞的重要物质，所以多吃一些动物的肝脏可以让大脑补充一定的氧气。

平时也应该多吃一些鱼类，也是可以很好的健脑的。