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我现在身高160但体重有140

我现在身高160但体重有140斤，特别胖，想要瘦身，但现在在学校有什么方法吗

提问时间：2020-04-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：这种情况建议平时在饮食上以新鲜的蔬菜和水果为主，但是也要注意一日三餐按时来食用。意见建议：同时建议选择与自己体质相适合的有氧运动，如快走慢跑游泳爬山等，同时每天要坚持三十分钟以上，才能有良好效果的。

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