问题分析：刚挤下来的新鲜牛奶，每100毫升含蛋白质大约3.5克，脂肪4.0克左右。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。
清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。刚刚挤出的牛奶是不能直接饮用的。
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