你的症状考虑是满血牙周炎导致，养成良好的口腔卫生习惯。定期进行专业维护，不吃辛辣。酸冷等刺激性食物。可以用淡盐水漱口。
正确的使用牙签和牙线。选择软毛牙刷，止血类牙膏，如三七牙膏和云南白药牙膏等。养成饭后刷牙的良好习惯。
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