您好最好改变自己的生活习惯避免吃生冷食物少吃白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等多吃补气暖身的食物如核桃、花生等鲍鱼滋补清热可以滋阴养颜是女性最好的补品宫寒者适宜的食物就是乌鸡具有补血驱寒的作用还有就是喝蜂蜜但一定要选是驱寒的蜂蜜可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、红糖、姜、红茶等等太多了平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果
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