坐月子腰疼怎么恢复？现在在家坐月子。

产妇在产后恢复期感到腰痛一般来说说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于女性妊娠和分娩引起的疼痛，一般来说在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。做完月子腰疼或酸有以下病理因素:

1，劳累过度，非常是在月子里经常抱宝宝或经常弯腰的，这种情况只能慢慢养，没有什么更好的办法。

2，月子里腰部受凉，要多用热水袋多敷一敷，每晚用热水泡脚会慢慢改善。

3，肾虚(分肾阳虚和肾阴虚，一般来说情况下作完月子是肾阴虚)可以吃点补肾的中药或中成药。