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脱发了平常要吃些什么呢?

最近一个月,我都有掉发的情况出现,现在卫生间经常都有一堆头发要清理,真恼人,这几天我发现自己掉得更厉害了,我现在很担心是身体得了什么大病之类的。平手我比较喜欢吃烧烤之类的东西。 想得到怎样的帮助:脱发了平常要吃些什么呢?注意一些什么呢?
提问时间:2021-04-13
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好!患者平时应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

    平时注意缓解生活压力,多休息,多锻炼身体。

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