如果抻到腰了呢，没事腰就疼

病情分析：根据您描述您抻了腰，时常疼痛，需要注意是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出。都是需要休息，尽量少活动腰部。指导意见：最好您去医院骨科明确是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，如果是腰椎间盘突出需要卧床休息，少走路跑步，不能弯腰搬重物。

可能贴通络止痛药膏，吃腰痛宁胶囊和复方氯唑沙宗活血化瘀止疼。