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吃什么蛋白粉可以可以增增肥

我家孩子但是他的身高和其他孩子比起来特别矮，而且体重非常的瘦弱，因此我想问吃什么蛋白粉可以吃增高增肥呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

补充营养不必要吃蛋白粉，平时注意营养均衡，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾，补充优质蛋白和钙，平时多做户外活动，促进骨骼发育，平时可以适当的增加一些体育锻炼，但不要过度，规律作息时间，合理安排饮食结构和规律饮食，注意营养搭配，平时多吃蛋白质类食物。

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