问题分析：你好，一般超过三个小时就可以了.可以洗澡，要洗热水澡。拔罐刮痧之后人体血管扩张，风寒湿气极易侵入体内引起感冒，要特别注意保暖、避免风寒。
意见建议：建议刮痧过程中和刮痧之后要多喝水，促进新陈代谢。
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