失眠要选择药物治疗，可以服用一些安神补脑的药物。药物治疗的同时要注重日常调理，睡前不要过饥过饱，可以喝纯牛奶，利于睡眠。
不要和茶水，不要吃辛辣刺激性食物，白天不要睡的时间过长，要适量运动，保持心情愉快。
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