12岁儿童吃什么长高

你可以该变一些生活作息，

1，早上一定要吃饱，因为人早上是吸收营养的最佳时机。还要喝牛奶，不要担心发胖，早上的话就被吸收了。晚上不要吃太多，不仅不利于生长激素分泌，而且特别发胖！

2，多做做引体向上，坐不下就少做几个，但一定要做哦！实在不愿意跳绳也可以,但没有那个效果好！

3，就是多注意锻炼，多做横向运动或纵向运动。