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吃玉米好吗天天吃玉米好吗，不吃别的主食可

天天吃玉米好吗，不吃别的主食可以吗，会发胖吗

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！主食，进入体内，主要以糖分被吸收，起到提供能量的作用！同时主食里面含有其他的营养物质被利用，如维生素矿物质等等！健康的饮食，主食提倡多样化，每餐主食一般建议食用2ndash;3种为好！例如玉米，和面食搭配，面食和大米小米搭配等等！这样既可以吸收更多的营养素，又不使身体发胖！

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