如何治疗神经性贪食症呢？

假如出现了神经性贪食症，我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。

1.你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。

2.第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说“自己只能靠吃东西才能缓解压力“别人都说我好胖，我要减肥”等。

3.第三，也是最重要的，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。