贫血不知道该吃什么

你好,贫血患者是可以喝豆浆的,但不能盲目食用.在喝豆浆之后3小时内不要吃补铁的食物.因为会阻碍铁的吸收.贫血患者要多吃含铁丰富的食物。

含铁高的水果有柠檬,沙果,大黄梨,桃,杏,樱桃,椰子肉,橄榄,橘子,红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子,木耳的含铁量也很高,还可以适当补充维生素C,有利于铁的吸收.希望可以帮到你