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吃什么东西可以长头发

最近一段时间压力大，我脱发特别厉害，不知道应该怎么办，吃什么东西可以长头发呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

想要长长头发这一定是要多注意休息的，并且不能熬夜，因为头发的主要成分是含有胶原蛋白的，所以可以给予补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，应该是有帮助的。

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