月经期禁止吃什么？牛奶可以喝多嘛？

你好，注意不要吃生冷的东西，也要避免吃刺激性的东西（比如太辣、太咸、咖啡、茶等）。另外，在此期间，如果确实有不适，可以吃些巧克力和喝点红糖水。

还要注意保暖哦！可以吃点阿胶多补充水吃些含铁丰富的食物和补血的食物。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

希望能帮到你。