我脚踝受伤，然后脚面出现肿胀，怎样能消肿呢，请求帮助

根据你的描述，你这应该是外伤引起的软组织挫伤，这种症状，出现肿胀是很正常的，在治疗上，没有什么好的治疗办法，主要就是慢慢的疗养。

俗话说“三分治疗，七分疗养，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养，建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，热敷，建议你不要心急，慢慢肯定会逐步好转的