怀孕后期应吃什么补钙

建议服用含钙高、钙源纯净的钙之缘片，它本身添加有维生素D，能有效促进钙的吸收，补钙效果很好。平时多吃一些牛奶、鸡肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、紫菜、海带、杏仁、核桃、苹果等含钙高的食物配合补钙效果会更好，多到户外晒晒太阳，也有助于促进体内钙的吸收。

注意牛奶跟钙剂不能同时服用，要相隔一个小时。