脚根骨轻微骨裂一个月啦能走吗

啦，我自己把石膏拆啦，淤血也下去啦，走路也不怎么痛，只是蹲下去的时候不能往前压，一压脚后根的那根经与根骨相联的地方痛的很，不压没事,  我应该怎么办，用药的话我用的是云南白药，白酒送服的 曾经的治疗情况和效果：在家静养想得到怎样的帮助：看看现在能走了吗 应该怎么锻炼