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心跳加速怎样减慢

单位组织员工运动会，我也报名参加了100米短跑项目。跑完这100米下来不但腿肚子特别的酸，心跳还特别的快，像是根本不受控制了一样。这种心跳加速的情况该怎样减慢呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

深呼吸放轻松，让自己紧张的心慢慢的恢复平静。这种情况是属于剧烈运动所导致的心跳加速情况，慢慢的随着您一点点的平静下来心跳自然也就会恢复到正常的状态。
当心跳恢复正常心跳的时候喝一些温开水来缓解刚才的紧张感。

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