拳俯卧撑影响骨头吗？

俯卧撑可以练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲指导意见像您说的情况属于夹肩式，双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。

这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。不会影响骨头的生长，但是练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。