医生，我这样能一个月减30斤吗？早上爬楼梯15分钟

病情分析： 青年女性，早上爬楼梯15分钟加45分钟的减肥操，晚上散步20分钟这些运动都有利于减肥的，但是全天喝4盒牛奶饿了就喝水这不利于你这个生长发育的时期，营养摄入量不够。

意见建议：一个月能否减肥30斤不好判断，建议你平时多吃蔬菜水果，米饭肉类少吃一点但不能不吃，不吃有损健康，你现在还处于青春期会影响生长发育的。