问患者提问

饭前喝奶好还是饭后喝奶好？

我想知道饭前喝奶好还是饭后喝奶比较好，早上六点喝是否正确？谁懂营养的告诉我一下吧，谢谢

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，关键是怕发胖.那一要吃营养餐而不是"量"!饭前比饭后的营养流失更多!而饭后的吸收是较全面的.指导意见建议牛奶睡前喝最好!（临睡前1小时喝）一天喝几种奶是没关系的，关键是人的体质有别．有的吸收好，有的则不好．

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