你好，山药对人体有特殊的保健作用，可以保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖，因此是有一定的减肥效果的。
指导意见：红豆可以起到清热解毒、健脾益胃等作用，两者搭配着一起熬粥对身体是有很好的保健作用的，同时还可避免脂肪沉积而引起肥胖。
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