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过午不食一个月能减肥多少斤

我生完孩子以后我就逐渐开始发胖，满脸肥肉特别难看，身材非常臃肿，我想问一下过午不食一个月能瘦多少？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

过午不食一个月能减肥多少斤每个人是不同的，过午不食这种减肥方式是不健康的。现在已经肥胖的身体来说是需要补充营养的，长期如此会导致贫血，身体素质下降等症状，所以采用最健康的减肥方式正常饮食按时按点，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪高热量的食物，积极参加有氧运动。

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